He maha ake o tatou kei te mahi mai i te kaainga na te COVID-19, ko te tikanga me whakarite o tatou tari kaainga ki te noho haumaru me nga waahi hauora hei mahi.Ka taea e enei tohutohu te awhina i a koe ki te whakarereke utu iti ki to waahi mahi kia noho hua me te kore whara.
Ka eke koe ki runga motoka ki te peia mo te wa tuatahi, ka aha koe?Ka whakatikahia e koe te nohoanga kia taea ai e koe te eke ki nga hikoi me te kite ngawari i te huarahi, me te noho pai.Ka nukuhia e koe nga whakaata kia mohio kei te marama to kite i muri i a koe me tetahi taha.Ko te nuinga o nga motuka ka taea e koe te whakarereke i te turanga o te mahunga me te teitei o te whitiki nohoanga i runga i to pakihiwi.Ko enei whakaritenga ka pai ake te taraiwa me te pai ake.Ina mahi koe mai i te kainga, he mea nui kia rite nga whakarereketanga.
Mena he hou koe ki te mahi mai i te kaainga na te coronavirus hou, ka taea e koe te whakarite i to mokowāmahi kia noho haumaru, kia pai hoki me etahi tohutohu ergonomic.Ma te mahi pera ka whakaitihia to tupono ki te whara me te whakanui ake i to whakamarie, ko enei mea katoa ka awhina i a koe kia whai hua me te arotahi.
Kaore koe e hiahia ki te whakapau i tetahi paihere ki runga i tetahi tuuru motuhake.Ko te heamana tari tika ka awhina i etahi, engari me whakaaro ano koe ki te pa o ou waewae ki te papa, ahakoa ka piko o ringaringa ina pato koe, kiore ranei, me etahi atu mea.Ka taea e koe te maha o enei whakarereketanga ma te whakamahi i nga taonga huri noa i te whare, me nga hoko iti ranei.
Ahakoa he tika te teitei o te teepu, he mea tika.Kei runga i te roa o to teitei.He tohutohu ano a Hedge mo te whakamahi i nga taonga utu iti, penei i te tauera kua whakatakahia hei tautoko i te lumbar me te riser pona, kia pai ake ai nga tari o te kaainga.
E wha nga wahanga hei aro atu ki te whakatu i tetahi tari kaainga ergonomic, e ai ki a Hedge, engari i mua i to tiimata, he mea nui ano te whakaaro he aha te momo mahi me te momo taputapu e hiahiatia ana e koe.
He aha nga taputapu hei mahi?Kei a koe he papamahi, pona, papa?E hia nga kaitirotiro e whakamahia ana e koe?He maha nga wa ka titiro koe ki nga pukapuka me nga pepa tinana?Kei kona ano etahi atu taputapu e hiahia ana koe, penei i te hopuoro, stylus ranei?
I tua atu, he aha te momo mahi ka mahia e koe ki tera taputapu?"Ko te ahua o te tangata e noho ana ka whakawhirinaki ki nga mahi a o ringaringa," ko ta Hedge.Na i mua i to whakarereketanga, whakaarohia me pehea te whakapau i te nuinga o to wa mahi.Ka patopato koe mo nga haora i ia wa?He kaihoahoa whakairoiro koe e whakawhirinaki nui ana ki te kiore, ki te stylus ranei?Mena he mahi ka mahia e koe mo nga wa roa, ka whakarite i to tatūnga kia noho haumaru, kia pai hoki mo taua mahi.Hei tauira, ki te panui koe i te pepa tinana, ka hiahia pea koe ki te taapiri rama ki to papapu.
Ka rite ki a koe he maha nga whakarereketanga i roto i te motuka kia pai ai to tinana, me whakarite e koe to tari kaainga ki te ahua pai.Ko te tikanga, ko te ahua ergonomic pai mo te tari ehara i te mea rereke ki te noho i roto i te motuka, me te papatahi o o waewae engari ka toro atu nga waewae, kaore to tinana i te poutū engari he iti noa te tapapa ki muri.
Ko o ringaringa me o ringaringa kia noho koretake, kia rite ki to mahunga.Totoro tou ringa me to ringa ki mua kia takoto papatahi ki runga i te teepu.Ko te ringa, te karakau, me te rae kei te rewharewha, koinei te mea e hiahia ana koe.Ko te mea karekau koe e pirangi ko te hinge kei te ringaringa.
He pai ake: Rapua he tuunga e taea ai e koe te kite i te mata i a koe e noho ana i muri i tetahi huarahi e tautoko ana i te tuara o raro.Ka kite pea koe he rite ki te noho ki te nohoanga taraiwa o te motuka, he paku whakamuri.
Mena karekau he tuuru tari whakapaipai e toka whakamuri, ngana ki te whakanoho i te urunga, te urunga, te tauera ranei ki muri i to tuara o raro.He pai tera.Ka taea e koe te hoko i nga urunga tuuru utu iti kua hangaia mo te tautoko lumbar.He whakaaro ano a Hedge ki te titiro ki nga tuuru orthopaedic (hei tauira, tirohia te rarangi tuuru a BackJoy).Ka mahi tahi enei momo tuuru me tetahi tuuru, a ka whakatitahatia to pelvis ki tetahi tuunga ergonomic ake.Ka kitea ano e nga tangata poto ake ko te whai turanga waewae ka awhina i a ratou ki te whakatutuki i te tuunga tika.
Mena kei te whakamahi koe i te teepu noho-tu, ko te huringa tino pai ko te 20 meneti mo te noho noho, ka 8 meneti o te tu, ka whai i te 2 meneti mo te neke haere.Ko te tu roa atu i te 8 meneti, e kii ana a Hedge, ka arahi te tangata ki te tiimata.I tua atu, i nga wa katoa ka huri koe i te teitei o te teepu, me whakarite e koe te whakatika i nga waahanga katoa o te teihana mahi, penei i te papapātuhi me te kaitirotiro, kia tuu ano to tuunga ki te tuunga koretake.
Wā tuku: Mei-11-2020