ʻOi aku ka nui o mākou ma mua o ka wā ma mua e hana ana mai ka home ma muli o COVID-19, a ʻo ia hoʻi, pono mākou e hana i ko mākou mau keʻena home i wahi palekana a olakino hoʻi e hana ai. Hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iā ʻoe e hana i nā hoʻololi kūpono ʻole i kāu wahi hana e noho huahua a ʻaʻohe ʻeha.
Ke komo ʻoe i loko o ke kaʻa e hoʻokele iā ia no ka manawa mua, he aha kāu e hana ai? Hoʻoponopono ʻoe i ka noho i hiki iā ʻoe ke hiki i nā pedals a ʻike maʻalahi i ke alanui, a me ka ʻoluʻolu. Hoʻoneʻe ʻoe i nā aniani e hōʻoia i loaʻa iā ʻoe kahi laina ʻike maopopo ma hope ou a ma kēlā ʻaoʻao kēia ʻaoʻao. ʻAe ka hapa nui o nā kaʻa iā ʻoe e hoʻololi i ke kūlana poʻo a me ke kiʻekiʻe o ke kāʻei noho ma luna o kou poʻohiwi. ʻO kēia mau hoʻopilikino ʻana e hoʻolilo i ka hoʻokele ʻana i mea palekana a ʻoluʻolu hoʻi. Ke hana ʻoe mai ka home, he mea nui e hana i nā hoʻoponopono like.
Inā he mea hou ʻoe i ka hana ʻana mai ka home ma muli o ka maʻi coronavirus hou, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kāu wahi hana e palekana a ʻoluʻolu hoʻi me kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo ergonomic. ʻO ka hana ʻana pēlā e hōʻemi ana i kou manawa e hōʻeha ai a hoʻonui i kou ʻoluʻolu, ʻo ia mau mea āpau e kōkua iā ʻoe e noho hana a me ka noʻonoʻo pono.
ʻAʻole pono ʻoe e hoʻolilo i kahi pūʻolo ma kahi noho kūikawā. E kōkua ka noho keʻena kūpono i kekahi, akā pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano o kou mau wāwae e paʻi ai i ka papahele, inā e kūlou kou mau pulima i ka wā e paʻi ai ʻoe a i ʻole ka ʻiole, a me nā mea ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻoponopono he nui me ka hoʻohana ʻana i nā mea mai ka hale a i ʻole me nā kūʻai kūʻai haʻahaʻa.
ʻOiaʻiʻo, he mea pili ia inā kūpono ke kiʻekiʻe o ka papaʻaina. Aia nō ia i kou kiʻekiʻe. Ua loaʻa iā Hedge kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana i nā mea makepono ʻole, e like me ke kāwele i ʻōwili ʻia no ke kākoʻo lumbar a me kahi mea hoʻokiʻekiʻe kamepiula lawe lima, e hoʻolilo i kekahi keʻena home i ʻoi aku ka ergonomic.
ʻEhā mau wahi e kau ai kou manaʻo i ka hoʻonohonoho ʻana i kahi keʻena home ergonomic, e like me Hedge, akā ma mua o kou hoʻomaka ʻana, he mea nui e noʻonoʻo i ke ʻano o ka hana āu e hana ai a me ke ʻano o nā lako āu e pono ai.
He aha nā lako hana āu e pono ai e hana? Loaʻa iā ʻoe kahi kamepiula papapihi, kamepiula lawe lima, papapihi? Ehia mau monitor āu e hoʻohana ai? Ke nānā pinepine nei ʻoe i nā puke a me nā pepa kino? Aia kekahi mau mea ʻē aʻe āu e pono ai, e like me ka microphone a i ʻole ka stylus?
Eia kekahi, he aha ke ʻano hana āu e hana ai me kēlā lako? "ʻO ke kūlana o ke kanaka e noho ana ma muli maoli ia o kā lākou hana me ko lākou mau lima," wahi a Hedge. No laila, ma mua o kou hana ʻana i kekahi mau hoʻololi, e noʻonoʻo pehea ʻoe e hoʻolilo ai i ka hapa nui o kou manawa hana. Ke paʻi nei ʻoe no nā hola i ka manawa? He mea hoʻolālā kiʻi ʻoe e hilinaʻi nui ana i ka ʻiole a i ʻole ka stylus? Inā he hana āu e hana ai no ka manawa lōʻihi, a laila e hoʻopilikino i kāu hoʻonohonoho e palekana a ʻoluʻolu hoʻi no kēlā hana. No ka laʻana, inā ʻoe e heluhelu i ka pepa kino, pono paha ʻoe e hoʻohui i kahi kukui i kāu pākaukau.
E like me kāu hana ʻana i nā hoʻoponopono he nui i loko o ke kaʻa e kūpono i kou kino, pono ʻoe e hoʻopilikino i kou keʻena home i kahi kekelē like. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻokoʻa loa ke kūlana ergonomic maikaʻi no kahi keʻena mai ka noho ʻana i loko o ke kaʻa, me kou mau wāwae pālahalaha akā ua hohola ʻia nā wāwae a ʻaʻole kū pololei kou kino akā ua hoʻokiʻekiʻe iki ʻia i hope.
Pono kou mau lima a me kou mau pulima lima e kū i ke kūlana kūlike, e like me kou poʻo. E hoʻolōʻihi i kou lima a me kou lima i mua e waiho pālahalaha ma ka papaʻaina. ʻO ka lima, ka pulima lima, a me ka lima mua e like me ka ʻano like, ʻo ia ka mea āu e makemake ai. ʻO ka mea āu e makemake ʻole ai, he hinge ma ka pulima lima.
ʻOi aku ka maikaʻi: E ʻimi i kahi kūlana e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ka pale ʻoiai e noho ana i hope i ke ʻano e hāʻawi ai i ke kākoʻo i ke kua haʻahaʻa. E ʻike paha ʻoe ua like ia me ka noho ʻana ma ka noho o ka mea hoʻokele o ke kaʻa, e hilinaʻi iki ana i hope.
Inā ʻaʻohe ou noho keʻena nani e hoʻoluliluli i hope, e hoʻāʻo e kau i kahi uluna, uluna, a kāwele paha ma hope o kou kua i lalo. E hana maikaʻi kēlā. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā uluna noho haʻahaʻa i hoʻolālā ʻia no ke kākoʻo lumbar. Manaʻo pū ʻo Hedge e nānā i nā noho orthopedic (no kahi laʻana, e ʻike i ka laina noho kūlana o BackJoy). Hana kēia mau huahana e like me ka noho me kekahi noho, a hoʻohuli lākou i kou pelvis i kahi kūlana ergonomic. Hiki i ka poʻe pōkole ke ʻike he kōkua ka loaʻa ʻana o kahi wāwae wāwae iā lākou e hoʻokō i ke kūlana kūpono.
Inā ʻoe e hoʻohana ana i kahi pākaukau noho-kū, ʻo ke kaʻina hana kūpono he 20 mau minuke o ka hana noho a ukali ʻia e 8 mau minuke o ke kū ʻana, a ukali ʻia e 2 mau minuke o ka neʻe ʻana a puni. ʻO ke kū ʻana ma mua o 8 mau minuke, wahi a Hedge, e alakaʻi i ka poʻe e hoʻomaka e hilinaʻi. Eia kekahi, i kēlā me kēia manawa āu e hoʻololi ai i ke kiʻekiʻe o ka pākaukau, pono ʻoe e hōʻoia e hoʻoponopono ʻoe i kāu mau ʻāpana hana ʻē aʻe, e like me ka keyboard a me ka monitor, e hoʻihoʻi hou i kou kūlana i kahi kūlana kūlike.
Ka manawa hoʻouna: Mei-11-2020