Darbs no mājām pats par sevi var būt pietiekami grūta pāreja, nepievienojot papildu diskomfortu, ko rada slikti aprīkots mājas birojs. Esam apkopojuši dažus ieteikumus, kas palīdzēs cīnīties ar sāpošiem muskuļiem.
Skatoties klēpjdatora ekrānā astoņas stundas dienā, jūs, iespējams, sasprindzināt kaklu un muguru. Lai atvieglotu pielāgošanos, paceliet klēpjdatoru acu līmenī, izmantojot statīvu, piemēram, šo no Staples. Augstumu var pielāgot jūsu sēdēšanas, guļus un stāvēšanas paradumiem, un to var arī pagriezt par pilniem 360 grādiem.
Pārāk ilga sēdēšana biroja krēslā var kļūt neērta. Padariet savu darba pieredzi patīkamāku savai mugurai un astes kaulam ar šo Purple dubulto sēdekļa spilvenu. Tas ir izstrādāts, lai nodrošinātu vienmērīgu atbalstu jūsu ķermenim, vienlaikus saglabājot vēsumu, jo tam ir simtiem atvērtu elpceļu temperatūras ziņā neitrālai sēdēšanai. Arī pārvalku ir viegli tīrīt – vienkārši iemetiet to veļas mašīnā.
Lai izvairītos no pārāk lielas sakumšanas, izmantojiet Bed Bath & Beyond Tempur-Pedic jostasvietas atbalsta spilvenu. Tas ir pieejams tumši zilā krāsā un sniedz atbalstu muguras vidusdaļai un lejasdaļai, sēžot biroja krēslā.
Ar šo Wayfair izstrādājumu visu savu rakstāmgaldu var viegli pārveidot par stāvgaldu. Tā kā nav nepieciešama uzstādīšana, varat uzreiz pēc izņemšanas no kastes novietot klēpjdatoru, galda datora monitoru vai piezīmju bloku uz tā, lai ērti novietotu savu darbu.
Ja jūsu acis mēdz nogurt, kļūt sausas vai iekaisušas, pārāk ilgi skatoties ekrānā, jums vajadzētu izmēģināt šīs Zenni zilo gaismu bloķējošās brilles. Pieejamas ar vai bez receptes lēcām, šo lēcu filtri neļaus jūsu acīm nogurdināt ekrānu skarbo zilo gaismu, un tas attiecas arī uz jūsu tālruņa ekrānu.
Vai dienas vidū jūtat sāpes? Ieslēdziet šo HoMedics masāžas spilvenu, lai atslābinātu sāpošos muguras muskuļus muguras augšdaļā, vidusdaļā un apakšdaļā. Tas ir bezvadu, tāpēc to var piestiprināt gandrīz pie jebkura krēsla, neatrodoties sienas kontaktligzdas tuvumā. Tas ir arī apsildāms, lai nodrošinātu vēl lielāku relaksāciju, sēžot pie rakstāmgalda.
Šis HoMedics rokas masieris var palīdzēt iedarboties uz konkrētām sāpošām problēmzonām, lai patiešām nonāktu pie sāpju saknes. Ar divām grozāmām galviņām, maināmu ātruma kontroli, siltuma iestatījumiem un divām pielāgojamām masāžas galviņām gan stingrai, gan maigai masāžai tas noteikti remdēs sāpes mugurā pēc darba.
Risiniet muguras sāpes jau pašā sākumā, mainot krēsla veidu. Šim Staples Tempur-Pedic krēslam ir augsta atzveltne, kas nodrošina labu atbalstu galvai un kaklam, kā arī mugurai. Tam ir arī Tempur-Pedic atmiņas putas, kā arī kontūrveida roku balsti, kas pielāgojas jūsu ķermenim un sniedz nepieciešamo atbalstu darba dienas laikā.
Ar šo putu peles paliktni no Staples nostipriniet plaukstas locītavu, lai izvairītos no sasprindzinājuma. Plaukstas locītavas atbalstīšana uz šāda veida atmiņas putu paliktņa palīdz mazināt plaukstas locītavas nogurumu. Tam ir arī neslīdoša virsma apakšā, tāpēc lietošanas laikā tas neslīdēs pa galdu.
Publicēšanas laiks: 2020. gada 6. maijs