Práce z domova může být sama o sobě dost náročná, i když k tomu přidáváme další nepohodlí špatně vybavené domácí kanceláře. Shromáždili jsme pro vás několik věcí, které vám pomohou v boji proti bolavým svalům.
Osm hodin denně, kdy se díváte na obrazovku notebooku, vám pravděpodobně namáhá krk a záda. Pro lepší přizpůsobení si můžete notebook umístit do úrovně očí pomocí stojanu, jako je tento od Staples. Výšku lze přizpůsobit vašim zvyklostem sezení, ležení a stání – a stojan se také dá otočit o celých 360 stupňů.
Příliš dlouhé sezení v kancelářské židli může začít být nepohodlné. Zpříjemněte si práci pro záda a kostrč s tímto dvojitým sedákem od značky Purple. Je navržen tak, aby poskytoval rovnoměrnou oporu vašemu tělu a zároveň byl příjemný na sezení, protože má stovky otevřených dýchacích cest pro teplotně neutrální sezení. Potah se také snadno čistí – stačí ho vyprat v pračce.
Zabraňte tomu, abyste se příliš hrbili, použijte bederní opěrku Tempur-Pedic od Bed Bath & Beyond. Dodává se v tmavě modré barvě a poskytuje oporu střední a spodní části zad při sezení v kancelářské židli.
S tímto kouskem od Wayfair snadno proměníte celý svůj stůl ve stůl pro stání. Nevyžaduje žádnou instalaci a můžete na něj ihned po vybalení umístit notebook, monitor stolního počítače nebo poznámkový blok, abyste si práci pohodlně usadili.
Pokud máte z dlouhého sledování obrazovky tendenci k únavě, vysušování nebo podráždění očí, měli byste vyzkoušet tyto brýle s blokováním modrého světla od Zenni. Filtry na těchto čočkách, které jsou k dispozici s dioptrickými čočkami nebo bez nich, zabrání tomu, aby ostré modré světlo z obrazovek namáhalo vaše oči – a to platí i pro obrazovku vašeho telefonu.
Cítíte se uprostřed dne bolí? Zapněte si tento masážní polštář od HoMedics a uvolněte bolavé zádové svaly v horní, střední a dolní části zad. Je bezdrátový, takže ho lze připevnit téměř k jakékoli židli, aniž byste museli být v blízkosti zásuvky. Je také vyhřívaný pro ještě větší relaxaci, když sedíte u stolu.
Tento ruční masážní přístroj od HoMedics vám pomůže zaměřit se na specifické problematické oblasti, které máte, a skutečně se dostat k příčině bolesti. Díky dvěma otočným hlavicím, variabilní regulaci rychlosti, nastavení teploty a dvěma nastavitelným masážním hlavicím pro pevnou i jemnou masáž jistě uklidní bolesti zad po práci.
Řešte bolesti zad u zdroje změnou typu židle, na které sedíte. Tato židle Tempur-Pedic od Staples má vysoké opěradlo pro dobrou oporu hlavy, krku i zad. Je také vybavena paměťovou pěnou Tempur-Pedic a tvarovanými područkami, které se přizpůsobí vašemu tělu a poskytnou vám oporu, kterou potřebujete po celý pracovní den.
Dopřejte svému zápěstí dodatečnou podporu a vyhněte se namáhání od sponek s touto pěnovou podložkou pod myš. Opření zápěstí o paměťovou pěnu, jako je tato, pomáhá bojovat proti únavě zápěstí. Má také protiskluzový povrch na spodní straně, takže se během používání nebude klouzat po stole.
Čas zveřejnění: 6. května 2020