Өйдән эшләү үзе генә дә авыр күчеш булырга мөмкин, җиһазландырылмаган өй офисындагы өстәмә уңайсызлыклар өстәмичә. Без сезнең мускулларыгыз авыртуын җиңәргә ярдәм итәчәк берничә әйберне тупладык.
Көненә сигез сәгать ноутбук экранына карау, мөгаен, муеныгызга һәм аркагызга көч сала. Көйләшү өчен, ноутбукны күз дәрәҗәсенә күтәрегез, мәсәлән, Staples'тан алынган бу стенд. Биеклеген утыру, яту һәм басып тору гадәтләрегезгә туры китереп көйләргә мөмкин, һәм ул шулай ук тулы 360 градуска борыла ала.
Офис креслосында озак утыру уңайсызлык тудырырга мөмкин. Purple'дан алынган бу икеләтә урындык мендәре белән эш тәҗрибәгезне арка һәм койрык сөяге өчен тагын да уңайлырак итегез. Ул тәнегезгә тигез терәк бирү өчен эшләнгән, шул ук вакытта температурага нейтраль утыру өчен йөзләгән ачык һава юллары булганлыктан, утыру өчен салкын. Тышлыкны да чистарту җиңел - аны кер юу машинасына салыгыз.
Bed Bath & Beyond компаниясеннән Tempur-Pedic бил терәгеч мендәре кулланып, артык бөгелеп утырмагыз. Ул зәңгәрсу төстә була һәм офис креслосында утырганда арканың урта һәм аскы өлешенә терәк бирә.
Wayfair'ның бу әйбере белән бөтен өстәлегезне җиңел генә басып тору өстәленә әйләндерегез. Урнаштыру кирәк булмыйча, сез ноутбугыгызны, өстәл мониторын яки блокнотыгызны эшегезне уңайлы урынга күчерү өчен тартмадан тыш өске өлешкә куя аласыз.
Әгәр күзләрегез экранга озак карап арый, корый яки ярсый икән, Zenni'ның зәңгәр яктылыкны тоткарлаучы күзлекләрен сынап карарга кирәк. Рецепт буенча сатыла торган линзалар белән яки линзаларсыз сатып алырга мөмкин булган бу линзалардагы фильтрлар экраннардан чыккан көчле зәңгәр яктылыкның күзләрегезне аруыннан саклый - бу телефон экранын да үз эченә ала.
Көндез үзегезне авыртасызмы? HoMedics'ның бу массаж мендәрен кабызыгыз, аркагызның өске, урта һәм аскы өлешендәге авырткан мускулларны йомшартыгыз. Ул чыбыксыз, шуңа күрә розетка янында тормыйча теләсә нинди урындыкка беркетелә ала. Ул шулай ук өстәл артында утырганда тагын да күбрәк ял итү өчен җылытыла.
HoMedics компаниясенең бу кул массажеры авыртуның төп сәбәбен ачыклау өчен сез кичергән билгеле бер проблемалы өлкәләргә тәэсир итә ала. Ике әйләнмәле башлар, үзгәрүчән тизлек көйләүләре, җылыту көйләүләре һәм каты һәм йомшак массажлар өчен ике махсус массаж башы белән, бу, һичшиксез, эштән соң арка авыртуларын басарга ярдәм итәчәк.
Утырган урындык төрен үзгәртеп, арка авыртуын чишегез. Staples компаниясенең бу Tempur-Pedic урындыгы баш, муен, шулай ук арка өчен яхшы терәк булып тора. Анда шулай ук Tempur-Pedic хәтер күбеге, шулай ук гәүдәгә туры килә торган һәм эш көне дәвамында сезгә кирәкле терәк бирә торган контурлы култыксалар бар.
Бу күбек тычкан йомшаклыгы белән беләгегезгә өстәмә көч өстәгез, степлерлардан килеп чыккан киеренкелекне булдырмагыз. Беләгегезне мондый хәтер күбеге терәткеченә терәү беләк аруыннан котылырга ярдәм итә. Аның аскы өлешендә таймый торган өслек бар, шуңа күрә ул куллану вакытында өстәлегез аша шуышып китмәячәк.
Бастырылган вакыты: 2020 елның 6 мае