Að vinna heima getur verið nógu erfið umbreyting í sjálfu sér, án þess að bæta við auka óþægindum sem fylgja illa útbúnu heimaskrifstofu. Við höfum tekið saman nokkra hluti til að hjálpa þér að berjast gegn aumum vöðvum.
Að horfa niður á fartölvuskjáinn í átta klukkustundir á dag er líklega álag á háls og bak. Til að hjálpa þér að aðlagast skaltu færa fartölvuna upp í augnhæð með fartölvustandi, eins og þessum frá Staples. Hægt er að stilla hæðina að venjum þínum við að sitja, liggja og standa – og hann getur einnig snúist um 360 gráður.
Það getur orðið óþægilegt að sitja of lengi í skrifstofustól. Gerðu vinnuupplifunina þægilegri fyrir rassinn og rófubeinið með þessum tvöfalda sætispúða frá Purple. Hann er hannaður til að veita líkamanum jafnan stuðning og er jafnframt svalur að sitja á þar sem hann hefur hundruð opinna öndunarvega fyrir hitastigshlutlausa setu. Áklæðið er líka auðvelt að þrífa – bara að henda því í þvottavélina.
Komdu í veg fyrir að þú beygir þig of mikið með því að nota Tempur-Pedic mjóbakspúða frá Bed Bath & Beyond. Hann er fáanlegur í dökkbláum lit og veitir stuðning við miðjan og neðri hluta baksins þegar þú situr í skrifstofustólnum þínum.
Breyttu öllu skrifborðinu þínu í standandi skrifborð með þessum búnaði frá Wayfair. Þú þarft enga uppsetningu og getur sett fartölvuna þína, skjáborðið eða minnisblokkina ofan á strax úr kassanum til að lyfta vinnunni þinni í þægilega stöðu.
Ef augun þín verða þreytt, þurr eða pirruð af því að horfa of lengi á skjáinn, þá ættirðu að prófa þessi gleraugu frá Zenni sem blokkera bláa ljósið. Þau eru fáanleg með eða án linsa með styrkleika, og síurnar á þessum linsum koma í veg fyrir að sterkt bláa ljósið frá skjánum þrýsti augun, og það á einnig við um símaskjáinn.
Finnurðu fyrir verkjum í miðjum degi? Kveiktu á þessum nuddpúða frá HoMedics til að slaka á aumum bakvöðvum í efri, miðri og neðri hluta baksins. Hann er þráðlaus svo þú getur fest hann við nánast hvaða stól sem er án þess að þurfa að vera nálægt innstungu. Hann er einnig upphitaður til að veita enn meiri slökun á meðan þú situr við skrifborðið þitt.
Þessi handfesta nuddari frá HoMedics getur hjálpað þér að miða á ákveðin sár svæði sem þú ert að upplifa til að komast að rót sársaukans. Með tveimur snúningshausum, breytilegri hraðastillingu, hitastillingum og tveimur sérsniðnum nuddhausum fyrir bæði fast og mjúkt nudd, mun þetta örugglega róa þá sem eru með sáran bak eftir vinnu.
Taktu á bakverkjunum við upptökin með því að skipta um stól. Þessi Tempur-Pedic stóll frá Staples er með hátt bak sem veitir góðan stuðning fyrir höfuð og háls, sem og bak. Hann er einnig með Tempur-Pedic minnisfroðu og mótaða armpúða sem aðlagast líkamanum og veita þér þann stuðning sem þú þarft í gegnum vinnudaginn.
Gefðu úlnliðnum aukinn styrk til að forðast álag með þessari músarmottu úr froðu frá heftum. Að styðja úlnliðinn á minnisfroðuhlíf eins og þessa hjálpar til við að berjast gegn úlnliðsþreytu. Hún er einnig með yfirborð sem er ekki rennt á botninum svo hún rennur ekki yfir borðið við notkun.
Birtingartími: 6. maí 2020