Үйден жұмыс істеудің өзі қиын болуы мүмкін, бірақ жабдықталмаған үй кеңсесінің қосымша ыңғайсыздығын қоспай-ақ. Біз бұлшықеттеріңіздің ауыруымен күресуге көмектесетін бірнеше кеңестер жинадық.
Ноутбугыңыздың экранына күніне сегіз сағат қарау мойныңыз бен арқаңызға күш түсіруі мүмкін. Бейімделуге көмектесу үшін, Staples компаниясының осы тұғыры сияқты ноутбук тіреуішін пайдаланып, ноутбугыңызды көз деңгейіне дейін көтеріңіз. Биіктігі отыру, жату және тұру әдеттеріңізге сәйкес реттеледі, сонымен қатар оны 360 градусқа толықтай бұруға болады.
Кеңсе орындығында тым ұзақ отыру ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Purple компаниясының қос орындық жастығымен жұмыс тәжірибеңізді арқаңыз бен құйрығыңыз үшін жағымды етіңіз. Ол денеңізді біркелкі ұстап тұрумен қатар, температураға бейтарап отыру үшін жүздеген ашық тыныс алу жолдары бар болғандықтан, отыруға ыңғайлы болу үшін жасалған. Қақпақты тазалау да оңай - оны кір жуғыш машинаға салыңыз.
Bed Bath & Beyond компаниясының Tempur-Pedic бел тіреуіш жастығын пайдалану арқылы тым көп бүкірейіп кетпеуге көмектесіңіз. Ол қою көк түсте келеді және кеңсе орындығында отырғанда арқаңыздың ортаңғы және төменгі бөлігіне тірек береді.
Wayfair компаниясының осы өнімімен бүкіл үстеліңізді оңай тұрып тұратын үстелге айналдырыңыз. Орнатудың қажеті жоқ, жұмысыңызды ыңғайлы етіп орналастыру үшін ноутбугыңызды, үстел мониторыңызды немесе блокнотыңызды қораптың жоғарғы жағына қоюға болады.
Егер көздеріңіз экранға тым ұзақ қарап шаршаса, құрғаса немесе тітіркенсе, Zenni компаниясының көк жарықтан қорғайтын көзілдірігін қолданып көруіңіз керек. Рецепт бойынша берілетін линзалармен немесе линзаларсыз қолжетімді бұл линзалардағы сүзгілер экрандардан шығатын қатты көк жарықтың көзіңізді шаршатуына жол бермейді – бұған телефон экраны да кіреді.
Түстен кейін өзіңізді ауыр сезініп жүрсіз бе? Арқаңыздың жоғарғы, ортаңғы және төменгі бөлігіндегі ауырған бұлшықеттерді босаңсыту үшін HoMedics компаниясының массаж жастығын қосыңыз. Ол сымсыз, сондықтан оны кез келген орындыққа розеткаға жақын ұстамай-ақ бекітуге болады. Сондай-ақ, үстел басында отырғанда одан да көп релаксация беру үшін қыздырылған.
HoMedics компаниясының бұл қолмен ұстайтын массажері ауырсынудың түпкі себебін анықтауға көмектесетін белгілі бір ауыратын аймақтарды емдеуге көмектеседі. Қос айналмалы бастары, айнымалы жылдамдықты басқару, қыздыру параметрлері және қатты және жұмсақ массаж жасауға арналған екі арнайы массаж бастарымен бұл жұмыстан кейін белі ауыратындарды тыныштандыратыны сөзсіз.
Отыратын орындық түрін өзгерту арқылы беліңіздің ауырсынуын басатын жерінен шешіңіз. Staples компаниясының бұл Tempur-Pedic орындығының арқасы биік, бұл басыңыз бен мойныңызды, сондай-ақ арқаңызды жақсы тірейді. Сондай-ақ, оның денеңізге сәйкес келетін және жұмыс күні бойы сізге қажетті тірек беретін Tempur-Pedic жады көбігі, сондай-ақ пішінді қолтық тіректерімен жабдықталған.
Білегіңізді қосымша серпінмен қамтамасыз етіңіз, бұл қапсырмалардан болатын жүктемені болдырмайды. Білегіңізді осындай жад көбігінен жасалған тірекке тіреу білектің шаршауымен күресуге көмектеседі. Сондай-ақ, оның астыңғы жағында таймайтын беті бар, сондықтан ол пайдалану кезінде үстеліңіздің үстінен сырғып кетпейді.
Жарияланған уақыты: 2020 жылғы 6 мамыр