Oturylan oturgyç köplenç dynç almak we rahatlyk, esasanam giň göwre burçuny hödürleýän çalt oturgyç bilen baglanyşyklydyr. Bu duruş amatly, sebäbi içki organlara edilýän basyşy ýeňilleşdirýär we ýokarky bedeniň agramyny arka tarapyna paýlaýar, esasy myşsalaryň gowşamagyna we oňurganyň dartylmagyny azaldýar.
Şeýle-de bolsa, bu ýagdaýda uzak wagtlap egin we boýnuň dartylmagyna sebäp bolup biler. Monitory görmek üçin kelläniň tebigy ýagdaýda öňe egilýändigi sebäpli, bu "statiki saklaýyş" ýagdaýyny dowam etdirmek üçin egnindäki we boýnundaky myşsalar talap edilýär. Yzygiderli hereket etmezden, bu duruş oňaýsyzlyga kömek edip biler.
Freygy-ýygydan hereketiň ähmiýeti
Soňky gözleglere görä, mümkin boldugyça köp hereket etmegiň ähmiýeti (hatda kiçi hem bolsa), beden saglygyny goramak üçin peýdalydyr. Şeýle-de bolsa, güýçli konsentrasiýa wagtynda adamlar köplenç duruşlaryny düzetmegi ýatdan çykarýarlar. Bu ýagdaýlarda boýnuň dartylmagyny ýeňletmek üçin dürli pozisiýalarda uýgunlaşdyrylan goldawy üpjün edip, boýnuň sazlanylmagy möhüm peýdalary hödürleýär.
Iň amatly rahatlygy tapmak
Rahatlygy optimizirlemek üçin, ulanyjynyň göz derejesine we oturgyç beýikligine laýyk boýnuň diregleri sazlanmalydyr. Uzyn boýly adamlar üçin beýikligi sazlap boljak lomber goldawy goşmak, oturgyç tarapyndan berilýän goldawy we rahatlygy hasam artdyryp biler.
Sagdyn ulanmak üçin gollanma
Gowy dizaýn edilen boý goldawy dogry sazlananda bahasyna ýetip bolmajak ýeňillik berip biler. Şeýle-de bolsa, goldawy hereket bilen deňleşdirmek möhümdir - durmak we ýöremek üçin yzygiderli dynç almak, umumy saglygy goramagyň açarydyr. Ergonomiki düzedişleri yzygiderli işjeňlik bilen birleşdirip, adamlar has amatly we goldaw beriji iş gurşawyndan lezzet alyp bilerler.
Iş wagty: Noýabr-07-2024