يانتۇ ئولتۇرۇش ئورنى ھەمىشە ئارام ئېلىش ۋە راھەتلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، بولۇپمۇ كەڭ گەۋدە بۇلۇڭى بىلەن تەمىنلەيدىغان يۇمىلاق ئورۇندۇق بىلەن. بۇ قىياپەت راھەت ، چۈنكى ئۇ ئىچكى ئەزالارنىڭ بېسىمىنى يەڭگىللىتىدۇ ھەمدە ئۈستۈنكى بەدەننىڭ ئېغىرلىقىنى ئارقا ئارقا تەرەپكە تارقىتىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن يادرولۇق مۇسكۇللار بوشىشىپ ، ئومۇرتقادىكى بېسىمنى ئازايتىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئورۇننىڭ ئۇزۇن مۇددەت مۈرىسى ۋە بويۇن جىددىيلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كۆزەتكۈچىنى كۆرۈش ئۈچۈن باش تەبىئىي ھالدا ئالدىغا ئېگىلىپ كەتكەنلىكتىن ، مۈرە ۋە بويۇن مۇسكۇلى بۇ «تۇراقلىق تۇتۇش» ئورنىنى ساقلاپ قېلىشى كېرەك. دائىملىق ھەرىكەت بولمىسا ، بۇ قىياپەت بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
دائىملىق ھەرىكەتنىڭ ئەھمىيىتى
يېقىنقى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ئىمكانقەدەر كۆپ ھەرىكەت قىلىش (ھەتتا كىچىك بولسىمۇ) قىلىشنىڭ مۇھىملىقى جىسمانىي ساغلاملىقنى قوغداشقا پايدىلىق. قانداقلا بولمىسۇن ، قويۇق مەركەزلىشىش جەريانىدا ، كىشىلەر دائىم قىياپىتىنى تەڭشەشنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، تەڭشىگىلى بولىدىغان بويۇن تىرەك كۆرۈنەرلىك ئۈنۈم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھەر خىل ئورۇنلاردا ماسلىشىشچان ياردەم بىلەن تەمىنلەپ ، بويۇن بېسىمىنى يېنىكلىتىدۇ.
ئەڭ ياخشى راھەت تېپىش
راھەتنى ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن ، بويۇن تىرەكلىرىنى ئىشلەتكۈچىنىڭ كۆز دەرىجىسى ۋە ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكى بىلەن ماسلاشتۇرۇش كېرەك. بويى ئېگىزرەك كىشىلەرگە نىسبەتەن ، بوي ئېگىزلىكىنى تەڭشىگىلى بولىدىغان بەل ئومۇرتقىسىنى بىرلەشتۈرۈش ئورۇندۇق تەمىنلىگەن قوللاش ۋە راھەتنى تېخىمۇ ئاشۇرالايدۇ.
ساغلام ئىشلىتىشكە يېتەكچىلىك
ياخشى لايىھەلەنگەن بويۇن تىرەك مۇۋاپىق تەڭشىگەندە قىممەتلىك يېنىكلىتەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، قوللاش بىلەن ھەرىكەتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش تولىمۇ مۇھىم - دائىم ئارام ئېلىپ تۇرۇپ مېڭىش ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوغداشنىڭ ئاچقۇچى. ئەرگونومىيىلىك تەڭشەشنى دائىملىق پائالىيەت بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، شەخسلەر تېخىمۇ راھەت ۋە قوللايدىغان خىزمەت مۇھىتىدىن بەھرىمەن بولالايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 11-نويابىردىن 07-2024-يىلغىچە