ଏକ ଆଉଜି ବସିବା ସ୍ଥିତି ପ୍ରାୟତଃ ଆରାମ ଏବଂ ଆରାମ ସହିତ ଜଡିତ, ବିଶେଷକରି ଏକ ଘୁଞ୍ଚା ଚେୟାର ସହିତ ଯାହା ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଶରୀର କୋଣ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ଆସନ ଆରାମଦାୟକ କାରଣ ଏହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗର ଓଜନକୁ ପଛପଟେ ବଣ୍ଟନ କରେ, ଯାହା କୋର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ କରିବାକୁ ଦିଏ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
ତଥାପି, ଏହି ପୋଜିସନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଦ୍ୱାରା କାନ୍ଧ ଏବଂ ବେକରେ ଟାଣ ହୋଇପାରେ। ଯେହେତୁ ମନିଟର ଦେଖିବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆଗକୁ ଢଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହି "ସ୍ଥାୟୀ ଧରି ରଖିବା" ପୋଜିସନକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କାନ୍ଧ ଏବଂ ବେକର ମାଂସପେଶୀ ଆବଶ୍ୟକ। ନିୟମିତ ଗତି ବିନା, ଏହି ପୋଜିସନ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ବାରମ୍ବାର ଗତିର ଗୁରୁତ୍ୱ
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଅଧିକ ଗତିବିଧି (ଛୋଟ ହେଲେ ମଧ୍ୟ) କରିବା ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ତଥାପି, ତୀବ୍ର ଏକାଗ୍ରତା ସମୟରେ, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କର ଆସନକୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ନେକ୍ ସପୋର୍ଟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ବେକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥିତିରେ ଅନୁକୂଳନଯୋଗ୍ୟ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଆରାମ ଖୋଜିବା
ଆରାମକୁ ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର କରିବା ପାଇଁ, ବେକ ସପୋର୍ଟକୁ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଆଖି ସ୍ତର ଏବଂ ଆସନ ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ସମାନ କରିବା ଉଚିତ। ଉଚ୍ଚ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଉଚ୍ଚତା-ସମାୟୋଜିତ କଟିବନ୍ଧ ସପୋର୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚେୟାର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସପୋର୍ଟ ଏବଂ ଆରାମ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ
ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ବେକ ସପୋର୍ଟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଜାଡ଼ିଲେ ଅମୂଲ୍ୟ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ଗତି ସହିତ ସମର୍ଥନ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ - ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବିରତି ନେବା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଏରଗୋନୋମିକ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସହାୟକ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୦୭-୨୦୨୪