Yon pozisyon chita apiye souvan asosye avèk detant ak konfò, patikilyèman avèk yon chèz pivotant ki ofri yon ang kò laj. Pozisyon sa a konfòtab paske li soulaje presyon sou ògàn entèn yo epi li distribye pwa pati anwo kò a sou tout dosye a, sa ki pèmèt misk santral yo detann epi diminye tansyon sou kolòn vètebral la.
Sepandan, lè ou rete nan pozisyon sa a pandan yon bon bout tan, sa ka lakòz tansyon nan zepòl ak nan kou. Piske tèt la panche natirèlman pou pi devan pou gade monitè a, misk ki nan zepòl ak nan kou a nesesè pou kenbe pozisyon "estatik" sa a. San mouvman regilye, pozisyon sa a ka kontribye nan malèz.
Enpòtans Mouvman Souvan
Selon rechèch ki fèt dènyèman, enpòtans pou fè otan mouvman ke posib (menm ti mouvman), se yon bon bagay pou kenbe byennèt fizik. Sepandan, pandan yon konsantrasyon entans, moun souvan bliye ajiste pwèstans yo. Nan sitiyasyon sa yo, sipò kou reglabl ofri benefis enpòtan, li bay yon sipò adaptab nan divès pozisyon pou soulaje tansyon nan kou a.
Jwenn konfò optimal la
Pou optimize konfò, sipò kou yo ta dwe ajiste pou aliyen ak nivo je itilizatè a ak wotè chèz la. Pou moun ki pi wo, enkòpore yon sipò lonbèr reglabl an wotè ka amelyore sipò ak konfò chèz la bay plis toujou.
Gid pou Itilizasyon ki An Sante
Yon sipò kou ki byen fèt ka bay yon soulajman ki gen anpil valè lè yo byen ajiste l. Sepandan, li esansyèl pou balanse sipò ak mouvman—pran poz regilye pou kanpe epi mache se kle pou kenbe sante an jeneral. Lè yo konbine ajisteman ergonomik ak aktivite regilye, moun yo ka jwi yon anviwònman travay ki pi konfòtab e ki pi ankourajan.
Dat piblikasyon: 7 novanm 2024