የአንገት ድጋፍ Ergonomically ጠቃሚ የሚሆነው መቼ ነው?

የተስተካከለ የመቀመጫ ቦታ ብዙውን ጊዜ ከመዝናኛ እና ከመጽናናት ጋር ይዛመዳል, በተለይም ሰፊ የሰውነት ማእዘን ካለው ሽክርክሪት ወንበር ጋር. ይህ አኳኋን ምቹ ነው ምክንያቱም በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ ያለውን ጫና ስለሚቀንስ እና የላይኛውን የሰውነት ክብደት በኋለኛው ክፍል ላይ በማሰራጨት ዋና ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ እና በአከርካሪው ላይ ያለውን ጫና ስለሚቀንስ።

ይሁን እንጂ በዚህ አቋም ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ጊዜ ወደ ትከሻ እና አንገት ውጥረት ሊመራ ይችላል. ተቆጣጣሪውን ለማየት ጭንቅላት በተፈጥሮው ወደ ፊት ስለሚያጋድለው፣ ይህንን "የማይንቀሳቀስ" አቋም ለመጠበቅ በትከሻ እና በአንገት ላይ ያሉ ጡንቻዎች ያስፈልጋሉ። መደበኛ እንቅስቃሴ ከሌለ, ይህ አቀማመጥ ወደ ምቾት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የተደጋጋሚ እንቅስቃሴ አስፈላጊነት

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተቻለ መጠን ብዙ እንቅስቃሴዎችን የማድረግ አስፈላጊነት (ትንሽም ቢሆን) አካላዊ ደህንነትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው. ነገር ግን, በጠንካራ ትኩረት, ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ አኳኋን ማስተካከል ይረሳሉ. በነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የሚስተካከለው የአንገት ድጋፍ የአንገትን ጫና ለማስታገስ በተለያዩ ቦታዎች ላይ የሚጣጣም ድጋፍ በመስጠት ከፍተኛ ጥቅም ይሰጣል።