យើងស្ទើរតែមិនអាចបំបែកចេញពីកៅអីរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។
យើងអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការ យើងអង្គុយក្នុងឡាន យើងអង្គុយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច យើងអង្គុយសម្រាក។
អ្វីដែលកាន់តែពិបាកនោះគឺការអង្គុយសម្រាប់វគ្គហ្វឹកហាត់មួយក្នុងមួយថ្ងៃ និងវគ្គហ្វឹកហាត់មួយក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានភាពបត់បែនក្នុងការចរចា និងសហការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព?
ត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីភាពងាយស្រួលនៃចល័ត sedentary មិនធុញទ្រាន់។
តឹងណែនពិតៗ គ្រាន់តែអង្គុយក៏ដឹង!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១០-តុលា-២០២៣