Njikọta na Imekọ Ihe Ọnụ
---Ọchịchọ zuru oke na nke otu na-ebute ụzọ, site na iji otu aka mee ihe, ntinye aka n'ihe omume, na mmepe nkeonwe."
Ịdị n'otu na imekọ ihe ọnụ bụ ihe si n'otu ndị nwere otu echiche bịakọta ọnụ iji mezuo ihe mgbaru ọsọ ha, ihe ndị dị mkpa bụ nkwenye (n'ihe mgbaru ọsọ), nraranye ọnụ (icheta ụkpụrụ ibu ọrụ), na uru ha abụọ (izere irite uru n'aka ndị ọzọ). Azụmaahịa ọ bụla chọrọ nkwa maka ụkpụrụ, dịka ahụ mmadụ chọrọ vitamin na mineral.
Ndị ahịa na-abịa iburu ihe ha nyere ha, site na nnukwu mbupu, ndị otu ahịa na-achụ oge ezumike nke ha, na-etinye aka nke ọma na n'obi ha iji soro na-ebu ibu.
N'ikpeazụ, ha na-arụcha ọrụ ibu ibu ahụ site n'ịdị mma na ọnụọgụ dị elu, na-azọpụta oge njem maka ndị ahịa.
Oge ozi: Jenụwarị-24-2024