CH-178B | Setulo sa Letlooeng sa Basebetsi sa Boleng bo Holimo
Moralo ona o susumelitsoe ke 'mino, 'mino o ka folisa moea oa motho kamehla. Baqapi ba tla ba likarolo tsa 'mino tse kopantsoeng le mohlala oa tšehetso ea lumbar, ka moralo o bonolo oa ho ngola phetolo e ntle ea bophelo, ka boemo bo botle le bo phutholohileng ba ho folisa mosebetsi oa 'mele le kelello e khathetseng, ho boloka basebetsi ba le ofising ea bophelo bo botle letsatsi lohle. Ka ho fetola tšehetso ea lumbar, e ka fana ka tšehetso e matla haholo thekeng le ho lekana hantle le mokokotlo oa motho.
01 Setlolo sa hlooho se ka fetoloang, tšehetso e phutholohileng
Setulo sa hlooho se phahama le ho theoha ho fihlela litlhoko tsa batho ba bolelele bo fapaneng, 'me bokaholimo ba setulo sa hlooho bo na le ho kobeha ho itseng, ho ka bolokang mokokotlo oa mokokotlo oa 'mele oa motho le setulo sa hlooho li lekana hantle.
02 Letlooeng le nang le sekgahla se phahameng, le phefumolohang ebile le phutholohile
Ho sireletsa sebopeho sa letlooeng, ho kgutlela morao ho tenyetsehang, tshehetso e matla, e phutholohileng le e phefumolohang, e potlakisa ho ntsha mocheso mmeleng, e fokotsa mocheso wa mmele, e phefumolohang le e pholileng.
03 Mokhoa oa ho notlela kahare ho sebaka, ho sekamisa senotlolo se le seng
Ka ho sebelisa mokhoa oa ho notlela kahare ho sebaka, e ka notleloa ka senotlolo se le seng, ho sekamisa ho bolokehile ebile ho potlakile, 'me ho fihlela litlhoko tsa bareki ka ho notlela ka likhutlo tse fapaneng tsa ho sekamisa.
04 Mosamo oa k'hothone o nang le ho tenyetseha ho hoholo, o tšoarellang nako e telele
E entsoe ka foam ea hlobo, boholo bo tsitsitseng, e tenyetseha hantle, ha e na sebopeho le botsofali, e tšoarella ebile e tšoarella, e eketsa phallo ea moea, e potlakisa ho hasana ha mocheso, e boloka marago a omme ebile a phutholohile, a sa thibane.
