توهان کي ايرگونومڪ آفيس چيئرز ۾ سيڙپڪاري ڇو ڪرڻ گهرجي؟

لمبر سپورٽ

هڪ سٺي ايرگونومڪ ڪرسي ۾ توهان جي ريڙهه جي قدرتي وکر کي برقرار رکڻ لاءِ بلٽ ان لمبر سپورٽ هجڻ گهرجي. ترتيب ڏيڻ وارو لمبر سپورٽ اڃا به بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي توهان جي آرام جي مطابق سپورٽ جي سطح کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ترتيب ڏيڻ وارا بازو

آرم ريسٽ جيڪي اوچائي ۽ زاويه ۾ ترتيب ڏئي سگهجن ٿيون، توهان جي هٿن ۽ ڪلهن لاءِ سهارو فراهم ڪن ٿيون، ٽينشن گهٽائين ٿيون ۽ دٻاءُ کي روڪين ٿيون. آرم ريسٽ جي ڳولا ڪريو جيڪي ضرورت نه هجڻ تي رستي کان ٻاهر منتقل ڪري سگهجن ٿيون.

رڪيل ميڪانيزم

هڪ ٽيڪ ڏيڻ واري پٺيءَ سان توهان کي ڏينهن دوران پنهنجي ويٺي جي پوزيشن تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، توهان جي اسپائن تي دٻاءُ گهٽجي ٿو ۽ سختي کي روڪي ٿو. ڪجهه ايرگونومڪ ڪرسيون ٽِلٽ-لاڪ ميڪانيزم سان پڻ اينديون آهن، جيڪا توهان کي پٺيءَ کي هڪ مخصوص زاويه تي بند ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

پيڊل سيٽ کشن

سيٽ جو کشن ٿلهو ۽ آرامده هجڻ گهرجي، جنهن ۾ ڪافي پيڊنگ هجي ته جيئن ڊگهي ويٺي رهڻ دوران تڪليف کان بچي سگهجي. ساهه کڻڻ واري مواد جي ڳولا ڪريو جيڪو توهان کي ٿڌو رکي ۽ پسڻ گهٽائي.

4. ايرگونومڪ ڪرسيون بمقابله روايتي آفيس ڪرسيون

جڏهن ته روايتي آفيس ڪرسين جي قيمت اڳ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿي، انهن ۾ اڪثر ڪري ڊگهي ويهڻ جي سهولت لاءِ گهربل خاصيتون نه هونديون آهن. وقت سان گڏ، اهو تڪليف، پيداوار ۾ گهٽتائي، ۽ ڊگهي مدت جي صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ٻئي طرف، ايرگونومڪ ڪرسيون صارف جي صحت ۽ آرام کي ذهن ۾ رکندي ٺهيل آهن، انهن کي هڪ بهتر ڊگهي مدت جي سيڙپڪاري بڻائي ٿي. هتي هڪ تڪڙو مقابلو آهي:

روايتي آفيس ڪرسيون: محدود ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت، گهٽ ۾ گهٽ سپورٽ، گهٽ قيمت.

ايرگونومڪ ڪرسيون: مڪمل طور تي ترتيب ڏيڻ واريون، بهتر آرام، وڌيڪ شروعاتي قيمت پر ڊگهي مدت جا صحت فائدا.

5. ڇا ايرگونومڪ ڪرسيون سيڙپڪاري جي لائق آهن؟

ڪنهن به ماڻهو لاءِ جيڪو ڊيسڪ تي ويٺي اهم وقت گذاريندو آهي، ايرگونومڪ ڪرسيون بلاشبہ سيڙپڪاري جي لائق آهن. انهن جي پوزيشن کي بهتر بڻائڻ، درد گهٽائڻ ۽ پيداوار وڌائڻ جي صلاحيت انهن کي ڪنهن به آفيس سيٽ اپ لاءِ هڪ قيمتي اضافو بڻائي ٿي. جڏهن ته شروعاتي قيمت وڌيڪ ٿي سگهي ٿي، توهان جي صحت ۽ ڪم جي ڪارڪردگي لاءِ ڊگهي مدت جا فائدا خرچ کان تمام گهڻا آهن.

ان کان علاوه، ڪيتريون ئي ڪمپنيون ايرگونومڪ آفيس فرنيچر جي اهميت کي سڃاڻن ٿيون ۽ ملازمن لاءِ واپسي پروگرام يا رعايتون پيش ڪن ٿيون جيڪي پنهنجي ڪم جي جڳهه کي اپ گريڊ ڪرڻ چاهين ٿا. اهو ايرگونومڪ ڪرسي ۾ سيڙپڪاري کي اڃا به وڌيڪ رسائي لائق ۽ پرڪشش بڻائي ٿو.

6. توهان جي ايرگونومڪ ڪرسي جي فائدن کي وڌائڻ لاءِ صلاحون

پنهنجي ايرگونومڪ ڪرسي مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، ان کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ضروري آهي. بهترين نتيجن کي يقيني بڻائڻ لاءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن:

ڪرسي کي پنهنجي ضرورتن مطابق ترتيب ڏيو: پڪ ڪريو ته ڪرسي صحيح اوچائي تي مقرر ڪئي وئي آهي، مناسب لمبر سپورٽ ۽ آرم ريسٽ پوزيشننگ سان.

باقاعدي وقفو وٺو: ايرگونومڪ ڪرسي سان به، گهڻي دير تائين ويهڻ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ سختي کي گهٽائڻ لاءِ هر ڪلاڪ اٿيو، ڊگهو ڪريو ۽ هلو.

ايرگونومڪ ڊيسڪ سيٽ اپ سان جوڙيو: مڪمل طور تي ايرگونومڪ ورڪ اسٽيشن لاءِ پنهنجي ڪرسي کي ايڊجسٽبل ڊيسڪ، مانيٽر اسٽينڊ، ۽ ڪي بورڊ ٽري سان پورو ڪريو.

ٿڪل

ايرگونومڪ آفيس ڪرسيون صرف هڪ عيش عشرت کان وڌيڪ آهن - اهي ڪم جي جڳهه تي صحت، آرام ۽ پيداوار کي برقرار رکڻ لاءِ هڪ ضروري اوزار آهن. مناسب مدد فراهم ڪندي ۽ بهتر پوزيشن کي فروغ ڏيڻ سان، اهي ڪرسيون ڊگهي ويٺي سان لاڳاپيل تڪليف ۽ ڊگهي مدت جي صحت جي مسئلن کي روڪي سگهن ٿيون. ڇا توهان گهر کان ڪم ڪريو ٿا يا آفيس ۾، ايرگونومڪ ڪرسي ۾ سيڙپڪاري هڪ هوشيار فيصلو آهي جيڪو توهان جي ڀلائي ۽ ڪارڪردگي ۾ منافعو ادا ڪري ٿو. اڄ ئي سوئچ ڪريو ۽ پاڻ لاءِ فرق جو تجربو ڪريو.

جي اي فرنيچر مان معياري ايرگونومڪ آفيس ڪرسيون حاصل ڪريو

جيڪڏهن توهان ايرگونومڪ آفيس ڪرسين جي فائدن کان قائل آهيو ۽ پنهنجي آفيس فرنيچر کي اپ گريڊ ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ JE فرنيچر کان سواءِ ٻيو ڪو به نه ڏسو.