01 OvUmwuka w'igihe cya nyuma
Gukora amasaha y'inyongera cyangwa mu gihe cyo kujya gukora amasaha y'inyongera
Gufata umugongo kabiri no gushyigikira lumbar, bigabanya umuvuduko mu kibuno cyawe, bigatera imbaraga zo guhumeka.
02 Umuzimu w'Ijoro
Ifite akazi kenshi mu masaha ya nijoro no mu gitondo cya kare, ibyishimo biratangiye
Sisitemu yo gushyigikira ubuki, Ikoranabuhanga rigezweho rihumeka
03 Umuzimu w'ubwenge
Nubwo akazi kaba gahugiye gute, ugomba gukomeza kwishimira ibihe by'ubu
Imiterere n'impinduka ntoya, kugira ngo umuntu aruhuke adahangayika
04 Umwuka Unezerewe
Ingufu nyinshi, zuzuyemo dopamine buri munsi
Ubufasha mu buryo butandukanye, butuma habaho uburyo butandukanye bwo kwidagadura no koroshya ibintu
05 Umwuka wo Guhangayika mu Mibanire y'Abantu
Ntashaka gukurura abantu, ahubwo ashaka kuba wenyine bucece
Ibyumba bitatu byo kuruhuka, ibyishimo bitagira icyo bivuze, no kwishimira igihe cyo kuruhuka
06 Umuzimu mwiza
Ubuzima ntibuhinduka, buri gihe habaho umuhango
Igishushanyo mbonera cy'intebe ntoya mu cyumba cyo kwidagaduriramo, gituma umuntu yumva amerewe neza mu mwanya muto
Igihe cyo kohereza: 27 Ukwakira 2023